LEBEN IN BALANCE
Was dich im Kurs erwartet:
Die Yoga-Kurse finden in Kleingruppen statt (NEU! seit September 2020 maximal 5 Teilnehmer*innen) und sind eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch Yoga entfaltest du körperliche Stabilität und Flexibilität, Atemachtsamkeit sowie innere Balance für dein Leben. Du bist bewusst verbunden mit Körper, Geist und Seele. Bewusstsein ist die Grundlage von Lebendigkeit, Wohlbefinden und Freude.
Wie ist ein Yoga-Kurs aufgebaut?
- Der Yoga-Unterricht beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.
- Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Die asanas bereiten den Körper auf das Hauptasana der Übungseinheit vor.
- Beim Hauptasana verweilen die Teilnehmer*innen mehrere Atemzüge statisch in einer Körperhaltung.
- Nach dem Hauptasana erfolgt ein Ausgleich für den Körper in Form von Vor- und Rückbeugen.
- Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).
- Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille.
Wann? Neu ab September 2020 Mittwoch von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr und von 9:15 Uhr bis 10:15 Uhr
Rhythmus: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten. Neu ab September 2020!
Termine 2020:
Mittwochmorgenkurs “Die acht Stufen des Yoga” Start 22. Januar 2020 (22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04.2020) je 90 Minuten
Mittwochmorgenkurs „Weg zu innerer Freiheit” Start 06. Mai 2020 (06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07. 22.07.2020) je 90 Minuten (entfällt)
Dienstagabendkurs „10 Schätze des Yogas“ Start 21.April 2020 (21.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., 14.07.2020) je 75 Minuten (entfällt)
Mittwochmorgenkurse „Yoga der Verbundenheit“ Start 30.09.2020 (30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.2020) je 60 Minuten; Kurs 1 um 8:00 Uhr und Kurs 2 um 9:15 Uhr
Wo? Raum in der Ziegelgasse 5a, 85354 Freising, Zugang über Obere Hauptstraße 24 / Torbogen
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Honorar: 120,00 € für 10 Einheiten à 60 Minuten. Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.
Freue dich auf ein Leben in Balance und melde Dich für den nächsten Yoga Kurs 2020 an:
Bitte schriftlich mit dem Stichwort „Yoga Kleingruppe“ per E-Mail an:ch@christinehoefler.de
Die Anmeldung ist erst verbindlich, wenn Du per E-Mail eine Buchungsbestätigung von mir erhalten hast.
Bei Rückfragen: Tel.: 0160-5918923