LEBEN IN BALANCE

Was dich im Kurs erwartet:

Dieser Yoga-Kurs findet in einer Kleingruppe statt (maximal 7 Teilnehmer*innen) und ist eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch diesen Yoga Kurs entfaltest du körperliche Stabilität und Flexibilität, Atemachtsamkeit, geistige Stärke und innere Balance für dein Leben.

Wie ist der Yoga-Kurs aufgebaut?

  • Der Yoga-Unterricht beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.
  • Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Die asanas bereiten den Körper auf das Hauptasana der Übungseinheit vor.
  • Beim Hauptasana verweilen die Teilnehmer*innen mehrere Atemzüge statisch in einer Körperhaltung.
  • Nach dem Hauptasana erfolgt ein Ausgleich für den Körper in Form von Vor- und Rückbeugen.
  • Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).
  • Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille.

  • Wann? Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr bzw. Mittwochs von 8.15 Uhr bis 9.45 Uhr

  • Rhythmus: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten à 90 (75) Minuten.

    Termine 2020:

  • Mittwochmorgenkurs “Die acht Stufen des Yoga” Start 22. Januar 2020 (22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04.2020) je 90 Minuten

  • Mittwochmorgenkurs „Weg zu innerer Freiheit” Start 06. Mai 2020 (06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07. 22.07.2020) je 90 Minuten

  • Dienstagabendkurs „10 Schätze des Yogas“ Start 21.April 2020 (21.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., 14.07.2020) je 75 Minuten

  • Mittwochmorgenkurs „Yoga der Verbundenheit“ Start 23.09.2020 (23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12.2020) je 90 Minuten

  • Wo? Raum in der Ziegelgasse 5a, 85354 Freising, Zugang über Obere Hauptstraße 24 / Torbogen

    Keine Vorkenntnisse erforderlich.

  • Honorar: 150,00 €  (140,00 €) für 10 Einheiten à 90 (75) Minuten. Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.

    Freue dich auf ein Leben in Balance und melde Dich für den nächsten Yoga Kurs 2020 an:

    Bitte schriftlich mit dem Stichwort „Yoga Kleingruppe“ per E-Mail an:ch@christinehoefler.de

    Die Anmeldung ist erst verbindlich, wenn Du per E-Mail eine Buchungsbestätigung von mir erhalten hast.

    Bei Rückfragen: Tel.: 0160-5918923