YOGA

KLEINGRUPPE

Yoga Christine Höfler Freising

LEBEN IN BALANCE

Was dich im Kurs erwartet:

Die Yoga-Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt  und sind eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch Yoga entfaltest du körperliche Stabilität und Flexibilität, Atemachtsamkeit sowie innere Balance für dein Leben. Du bist bewusst verbunden mit Körper, Geist und Seele. Bewusstsein ist die Grundlage von Lebendigkeit, Wohlbefinden und Freude.

Wie ist ein Yoga-Kurs aufgebaut?

  • Der Yoga-Unterricht beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.

  • Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Die asanas bereiten den Körper auf das Hauptasana der Übungseinheit vor.

  • Beim Hauptasana verweilen die Teilnehmer*innen mehrere Atemzüge statisch in einer Körperhaltung.

  • Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).

  • Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille.

Das Kursangebot 2022

  • Wann? Kurse finden am Mittwoch um 9:15 Uhr und 18:00 Uhr statt.

  • Rhythmus: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten.
    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

  • Kursreihe „Selbstliebe frei nach Charlie Chaplin”
    Start 21.09.2022 (weitere Termine: 28.09.2022, 05.10.2022, 12.10.2022, 19.10.2022, 26.10.2022, 09.11.2022, 23.11.2022, 30.11.2022, 07.12.2022 ) je 75 Minuten

    Gruppe I von 09:15 Uhr bis 10:30 Uhr

    Gruppe II von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

  • Kursreihe “Gelassen in Hier und Jetzt”
    Start 27. April 2022 (weitere Termine: 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 22.06., 29.06., 06.07.,13.07.2022) je 75 Minuten;

    Gruppe I von 8:00 Uhr bis 9:15 Uhr;

    Gruppe II von 9:30 Uhr bis 10: 45 Uhr

    NEU! Gruppe III von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

  • Wo? Studio in der Ziegelgasse 5a, 85354 Freising, Zugang über Obere Hauptstraße 24 / Torbogen

  • Honorar: 135,00 € für 10 Einheiten à 75 Minuten.

    (Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.)

Freue dich auf ein Leben in Balance und melde Dich für den nächsten Yoga Kurs 2022 an: Hier kannst du dich schriftlich mit dem Stichwort „Yoga Kleingruppe“ per E-Mail anmelden.

  • Gibt es Fragen? Einfach anfrufen: 0160-5918923

Die Anmeldung ist erst verbindlich, wenn du per E-Mail eine Buchungsbestätigung von mir erhalten hast.