YOGA
KLEINGRUPPE
LEBEN IN BALANCE
Was dich im Kurs erwartet:
Die Yoga-Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt und sind eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch Yoga entfaltest du körperliche Stabilität und Flexibilität, Atemachtsamkeit sowie innere Balance für dein Leben. Du bist bewusst verbunden mit Körper, Geist und Seele. Bewusstsein ist die Grundlage von Lebendigkeit, Wohlbefinden und Freude.
Wie ist ein Yoga-Kurs aufgebaut?
Der Yoga-Unterricht beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.
Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Die asanas bereiten den Körper auf das Hauptasana der Übungseinheit vor.
Beim Hauptasana verweilen die Teilnehmer*innen mehrere Atemzüge statisch in einer Körperhaltung.
Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).
Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille.
Das Kursangebot 2023
Wann? Kurse finden am Mittwoch um 9:00 Uhr und 18:00 Uhr statt.
Rhythmus: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Kursreihe Chakren – Quelle der Kraft
Start 11. Januar 2023 (weitere Termine: 18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 08.03.2023, 15.03.2023, 22.03.2023, 29.03.2023) je 75 MinutenGruppe I von 09:00 Uhr bis 10:15 Uhr
Gruppe II von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Kursreihe Wahrnehmung und Gewahrsein
Start 26. April 2023 (weitere Termine: 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023, 14.06.2023, 21.06.2023, 28.06.2023, 05.07.2023, 12.07.202023) je 75 Minuten;Gruppe I von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr;
Gruppe II von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Wo? Studio in der Ziegelgasse 5a, 85354 Freising, Zugang über Obere Hauptstraße 24 / Torbogen
Honorar: 135,00 € für 10 Einheiten à 75 Minuten.
(Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.)
Freue dich auf ein Leben in Balance und melde Dich für den nächsten Yoga Kurs 2023 an: Hier kannst du dich schriftlich mit dem Stichwort „Yoga Kleingruppe“ per E-Mail anmelden.