LEBEN IN BALANCE

Was dich im Kurs erwartet:

Dieser Yoga-Kurs findet in einer Kleingruppe statt (maximal 7 Teilnehmer*innen) und ist eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch diesen Yoga Kurs findest du innere Balance für dein Leben.

Wie ist der Yoga-Kurs aufgebaut?

  • Der Yoga-Unterricht beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.
  • Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Die asanas bereiten den Körper auf das Hauptasana der Übungseinheit vor.
  • Beim Hauptasana verweilen die Teilnehmer*innen mehrere Atemzüge statisch in einer Körperhaltung.
  • Nach dem Hauptasana erfolgt ein Ausgleich für den Körper in Form von Vor- und Rückbeugen.
  • Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).
  • Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille.

  • Wann? Mittwochs von 8.15 Uhr bis 9.45 Uhr

  • Rhythmus: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten à 90 Minuten.

    Termine 2019:

  • Kurs “Sunshine” Start Januar 2020

  • Kurs „Entdecke die Leichtigkeit des Seins“: 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 26.5., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7.2019

  • Kurs „Annehmen und loslassen“: 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11., 27.11., 2.12., 11.12.2019

  • Wo? Raum in der Ziegelgasse 5a, 85354 Freising, Zugang über Obere Hauptstraße 24 / Torbogen

    Keine Vorkenntnisse erforderlich.

  • Honorar: 150,00 € für 10 Einheiten à 90 Minuten. Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.

    Freue dich auf ein Leben in Balance und melde Dich für den nächsten Yoga Kurs 2019 an:

    Bitte schriftlich mit dem Stichwort „Leben in Balance“ per E-Mail an:ch@christinehoefler.de

    Die Anmeldung ist erst verbindlich, wenn Du per E-Mail eine Buchungsbestätigung von mir erhalten hast.

    Bei Rückfragen: Tel.: 0160-5918923