YOGA

RETREAT

Yoga Christine Höfler Freising

LEBEN IN BALANCE

Was dich im Yoga-Retreat erwartet:

Die Yoga-Auszeit findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmer*innen statt  und ist eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch Yoga entfaltest du körperliche Stabilität und Flexibilität, Atemachtsamkeit sowie innere Balance für dein Leben. Du bist bewusst verbunden mit Körper, Geist und Seele. Verbundenheit ist die Grundlage von Lebendigkeit, Wohlbefinden und Freude. In jedem Modul steht ein bestimmtes Thema im Vordergrund. Hierzu werden die asanas (Körperhaltungen), flows und Atemübungen ausgewählt.

Wie ist ein Yoga-Retreat aufgebaut?

  • Die Yoga-Einheit beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.

  • Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Wir gehen intensiv in Kontakt mit unserem Körper und unserem Atem. Eine bildliche Abbildung der Übungsreihe mit Atembeschreibung erhältst Du zum Üben für Zuhause, am See oder auf dem Berg nach jedem Yoga-Retreat.

  • Wir üben die asanas dynamisch mit fließender Ein- und Ausatmung und statisch. Beim statischen Üben verweilen wir mehrere Atemzüge in einer Körperhaltung.

  • Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).

  • Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille. Klänge der Kristallklangschalen unterstützen das Loslassen, die Entspannung und die vertrauensvolle Hingabe.

Yoga-Retreat 2024

  • Wann? Yoga-Auszeiten finden an unterschiedlichen Tagen zu unterschiedlichen Zeiten statt.

  • Rhythmus: Ein Yoga-Retreat dauert zwei Stunden. Einlass ist immer eine Stunde vor Zeitbeginn. Im Anschluss ist Zeit für Austausch und eine Tasse Tee.
    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

  • Yoga-Retreat 2024

    Alle Termine:

    Samstag, 15. Juni 2924, 10:00 bis 12:00 Uhr: “Verbindung” – findet nicht statt

    Mittwoch, 10. Juli 2024, 9:00 bis 11:00 Uhr: “Atem” Einlass um 8:30 Uhr

    Sonntag, 22. September 2024, 16:00 bis 18:00 Uhr: “Reise nach Innen”

    Mittwoch, 13. November 2024, 18:00 bis 20:00 Uhr: “Den Geist beruhigen”

  • Wo? Atelier für Bewusstsein: Ziegelgasse 5a, 85354 Freising

  • Preis: 35,00 € pro Yoga-Retreat/Gesamtpreis für 4 Yoga-Retreats 120,00 €; die Yoga-Retreats können einzeln gebucht werden;

    Zahlung erfolgt bitte über PayPal christinehoefler.de oder per Überweisung

    (Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.)

Freue Dich auf eine Insel des Wohlfühlens, Ankommens, Abschalten und inneren Friedens und melde Dich für den nächsten Yoga-Retreat 2024 an: Hier kannst du dich schriftlich und verbindlich mit dem Stichwort „Yoga-Retreat” per E-Mail anmelden.

  • Gibt es Fragen? Einfach anfrufen: 0160-5918923

Die Anmeldung ist erst verbindlich, wenn du per E-Mail eine Buchungsbestätigung von mir erhalten hast.