YOGA
KLEINE GRUPPE
LEBEN IN BALANCE
Was dich im Kurs erwartet:
Die Yoga-Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt und sind eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen. Durch Yoga entfaltest du körperliche Stabilität und Flexibilität, Atemachtsamkeit sowie innere Balance für dein Leben. Du bist bewusst verbunden mit Körper, Geist und Seele. Bewusstsein ist die Grundlage von Lebendigkeit, Wohlbefinden und Freude.
Wie ist ein Yoga-Kurs aufgebaut?
Der Yoga-Unterricht beginnt mit einem gemeinsamen Ankommen im Sitzen und dem Vorstellen des Themas der Unterrichtseinheit.
Es werden asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit dem Atem meist dynamisch zur Dehnung und Kräftigung des Körpers geübt. Die asanas bereiten den Körper auf das Hauptasana der Übungseinheit vor.
Beim Hauptasana verweilen die Teilnehmer*innen mehrere Atemzüge statisch in einer Körperhaltung.
Zur Meditation führt meist ein pranayama (Atemtechnik).
Geführte Meditation und/oder Meditation in Stille.
Das Kursangebot 2022
Wann? Erste Kursreihe in 2022: Mittwochs von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr online und mittwochs von 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr in Präsenz
Rhythmus: Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten (online à 60 Minuten)
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Mittwochmorgenkurs „Vollende, was du bist”
Start 19.01.2022 (weitere Termine: 26.01.2022., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.2022)8:00 Uhr bis 9:00 Uhr online; 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr in Präsenz
Mittwochmorgenkurs “Gelassen in Hier und Jetzt”
Start 27. April 2022 (weitere Termine: 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 22.06., 29.06., 06.07.,13.07.2022) je 75 Minuten;Gruppe I von 8:00 Uhr bis 9:15 Uhr; Gruppe II von 9:30 Uhr bis 10: 45 Uhr
Wo? Studio in der Ziegelgasse 5a, 85354 Freising, Zugang über Obere Hauptstraße 24 / Torbogen
Honorar: 135,00 € für 10 Einheiten à 75 Minuten. 120,00 € für 10 Einheiten online à 60 Minuten
(Versäumte Stunden werden nicht erstattet und können nicht nachgeholt werden.)
Freue dich auf ein Leben in Balance und melde Dich für den nächsten Yoga Kurs 2021 an: Hier kannst du dich schriftlich mit dem Stichwort „Yoga Kleingruppe“ per E-Mail anmelden.